Vitamina D pode reduzir a depressão

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Vitamina D Sem Censura – Dr. Cícero Galli Coimbra e Daniel Cunha

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Baixas taxas de vitamina D podem estar relacionadas à depressão, segundo estudo apresentado no 94º Encontro Anual da Sociedade de Endocrinologia em Houston (EUA). A síntese dessa vitamina exige a exposição do corpo ao sol, por isso, a corrida é uma grande aliada para não quer recorrer a suplementos.

A pesquisa foi feita com mulheres de 42 a 66 anos, diagnosticadas com depressão severa e com índices baixos de vitamina D. Durante 12 semanas, elas receberam suplementação até atingirem o nível ideal, e foram reavaliadas: o resultado foi uma redução da depressão de “severa” para “mediana” ou mesmo “mínima” (em um terço dos casos). Segundo estudiosos, a relação da vitamina D com alterações de humor tem sido bastante discutida, mas ainda é preciso realizar pesquisas mais amplas para confirmar a descoberta.

Fonte:  http://wrun.terra.com.br/integra.php?id=718

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